मौसम चाहे जो भी त्वचा का रखरखाव करना बहुत जरूरी होता है. फिर चाहे बारिश हो, गर्मी हो या सर्दी.. बारिश के मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. इस मौसम में हर दूसरे घंटे में (Dry Skin) त्वचा रुखी पड़ जाती है. ठीक ऐसा ही सर्दी के मौसम में होता है, जब हम गर्म कपड़े पहन कर शरीर तो ढक लेते हैं लेकिन अक्सर हम अपनी त्वचा की देखभाल ढंग से नहीं कर पाते है. ऐसे में त्वचा की रंगत फीकी पड़ने लगती है. मानसून में भी त्वचा को नमी की जरूरत पड़ती है. ऐसे में रूखी और बेजान त्वचा से छुटकारा पाना मुश्किल हो जाता है.
इसलिए रुखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए हम लाएं है, आपके लिए कुछ आसान और घरेलू उपाय जिन्हें, अपनाकर आप अपनी त्वचा की रंगत फिर से पा सकते हैं. तो आइए जानते हैं ये 5 आसान उपाए.
1. त्वचा को मॉइस्चराइज करते रहें
किसी भी मौसम में हमें त्वचा को मॉइस्चराइज (moisturize) करने की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. इसलिए चेहरे और बॉडी को समय-समय पर मॉइस्चराइज करते रहें. गर्मियों में तो हम सनस्क्रीन लगाते ही हैं, लेकिन बारिश के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाए बिना घर से बाहर ना निकलें. इसके साथ ही आप घर पर ही मॉइस्चराइज़िंग पैक तैयार कर सकते हैं, ताकि कैमिकल रहित मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा की चमक बनाए रखें.
2. साबुन लगाने से बचें
चेहरे पर साबुन (Soap) का इस्तेमाल करने से त्वचा रूखी पड़ने लगती है. इसलिए कोशिश करें साबुन की जगह किसी अच्छे फेशवॉश का उपयोग करें. रूखी त्वचा से बचने के लिए साबुन का प्रयोग करने से पूरी तरह बचें. साबुन त्वचा की चमक कम कर देता है. इसकी जगह जेंटल सोप का इस्तेमाल कर सकते हैं या सोफ्ट बॉडीवॉश भी ले सकतें हैं. इसके अलावा नहाने से पहले शरीर पर तेल लगाना भी फायदेमंद होगा.
3. बहुत गर्म पानी से ना नहाएं
कई लोग हमेशा गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, बारिश के दौरान मौसम ठंडा हो जाता है. ऐसे में लोग अक्सर गर्म पानी से नहाते हैं, लेकिन ज़्यादा गर्म पानी से नहाने से त्वचा की कोमलता छिन जाती है, और त्वचा रुखी हो जाती है. इसलिए गर्म पानी के बजाए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. इससे त्वचा की नमी बरकरार रहेगी.
4. खान-पान का रखें पूरा ध्यान
त्वचा की रंगत केवल नहाने या मॉइस्चराइज करने से ही नहीं आएगी. इसके लिए अच्छे भोजन का सेवन भी उतना ही जरूरी है. रुखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने खान-पान का भी पूरा ध्यान रखना पड़ेगा. त्वचा में निखार बनाए रखने के लिए खाने में सलाद, फल और हरी-सब्जियों का सेवन अधिक करना चाहिए.
5. पानी का सेवन करें अधिक
एक व्यक्ति को एक दिन में कम से कम 8 से 10 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए. पानी की कमी से त्वचा रूखी होती है, साथ ही डिहाइड्रेशन की समस्या भी होने लगती है. इसलिए ध्यान रखें की जितना हो उतना अधिक पानी पिएं. इसके लिए आप अलार्म भी सेट कर सकते हैं ताकि आप पानी पीना ना भूलें.